tag:blogger.com,1999:blog-82331479672099459772024-03-13T03:18:16.276-07:00Informasi tips kesehatanUnknownnoreply@blogger.comBlogger151500tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-67435345370857265342015-01-08T02:19:00.001-08:002015-01-08T02:19:26.571-08:00Cara meringankan tubuh<p dir="ltr">Ada beberapa cara meringankan tubuh aalah <u>satuby</u></p>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-32411008167491028942013-03-01T20:40:00.000-08:002013-03-01T20:40:40.073-08:00Gejala penyakit diabetes melitus<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Penyakit diabetes melitus</b> atau biasa disingkat sebagai DM merupakan penyakitas yang sudah tidak asing lagi terdengar ditelinga kita. Penyakit yang juga dikenal sebagai penyakit kencing manis ini merupakan penyakit keturunan (genetik, kelainan bibit) yang menyebabkan gangguan produksi hormon insulin (resistensi insulin pada diabetes tipe 2 dan tidak adanya produksi insulin pada diabetes tipe 1). Hormon insulin inilah yang mengatur gula di dalam darah sehingga kembali normal. Penyakit ini diperkirakan menyebabkan empat juta kematian per tahun, hampir sama dengan kematian akibat HIV/AIDS. Data tahun 2000 menunjukkan diabetes melitus diderita 8,4 juta orang dan akan meningkat menjadi 21,3 juta pada tahun 2030.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2013/03/penyakit-diabetes-melitus-atau-biasa.html"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHDjWp4rHfglZWMP1AJ8s08ixG0Wxn-Q0m9Z1CmZbXkExUq-NcBKjQMTqYDrl90J4z8hprT8UlSS0S9XdYb7MPIsJxZQnj1N12qZZFYZr-URbvip9GfzGse0SbTej4-ndgP4YhqtoZFnL6/s320/diabetes.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Menurut ahli ada tiga jenis penyakit kencing manis yang dikelompokkan berdasarkan sifatnya<br />
<ol style="text-align: left;">
<li>penyakit DM yang bergantung kepada insulin,</li>
<li>penyakit DM yang tidak bergantung kepada insulin (bagi penderita kurus maupun gemuk), </li>
<li>dan penderita yang berhubungan dengan kekurangan nutrisi. </li>
</ol>
Disamping itu, ada pula penyakit DM yang berkaitan dengan gejala pada organ tertentu seperti pada pankreas, hal hormonal, zat-zat kimia, kelainan pada insulin, serta dapat pula disebabkan oleh genetik.<br />
<br />
Pada umumnya penyakit diabetes melitus ini terjadi dikarenakan oleh tidak berfungsinya sebagian atau dalam jumlah yang besar pada organ pankreas yang seharusnya menghasilkan zat insulin, sehingga terjadilah yang disebut sebagai kekurangan insulin. Selain itu dapat pula terjadi dikarenakan adanya gangguan fungsi pada saat masuknya glukosa ke dalam sel manusia yang disebabkan oleh obesitas atau kegemukan. Jenis DM yang ditimbulkan oleh kurangnya insulin disebut DM tipe 1, sedangkan diabetes dari tipe 2 atau disebut dengan istilah diabetes melitus yang dikarenakan malfungsi pada insulinnya. Insulin itu sendiri merupakan hormon yang dihasilkan di pankreas, yang berbentuk kelenjar di bagian belakang lambung. Insulin memiliki fungsi untuk mengatur glukosa pada tubuh untuk berubah menjadi energi dan menyimpan sisanya di hati serta otot.<br />
<br />
Ada beberapa gejala yang dapat anda kenali sebagai gejala umum yang terjadi pada penderita diabetes melitus yaitu:<br />
<br />
1. Berat badan turun secara drastis.<br />
<br />
2. Sering kencing (polyuri).<br />
Poliuri atau sering buang air kecil dengan volume yang banyak, apalagi pada malam hari. Mengapa demikian? Jika kadar gula darah melebihi nilai ambang ginjal atau lebih dari 180 mg/dl, maka gula akan keluar bersama urine. Untuk menjaga agar urine yang keluar, yang mengandung gula itu, tak terlalu pekat, tubuh akan menarik air sebanyak mungkin ke dalam urine sehingga volume urine yang keluar banyak dan kencing pun menjadi sering. Hal tersebut akan sangat sering sehingga pada malam hari bisa mengganggu tidur.<br />
<br />
3. Sering minum (Polidipsi), karena haus.<br />
Polidipsi atau sering kali merasa haus dan ingin minum sebanyak-banyaknya. Dengan begitu banyaknya urine yang keluar, badan akan kekurangan air atau dehidrasi. Untuk mengatasi hal tersebut, timbullah rasa haus sehingga orang ingin selalu minum dan ingin yang dingin, manis, segar, dan banyak. Minuman manis akan sangat merugikan karena membuat kadar gula semakin tinggi.<br />
<br />
4. sering makan (Polifagi), karena cepat lapar.<br />
Polifagi atau nafsu makan meningkat dan kurang tenaga. Pada diabetes, karena insulin bermasalah, pemasukan gula ke dalam sel-sel tubuh kurang sehingga energi yang dibentuk pun kurang. Itu sebabnya orang menjadi lemas. Dengan demikian, otak juga mengira bahwa kurang energi itu terjadi karena kurang makan. Oleh karena itu, tubuh berusaha meningkatkan asupan makanan dengan menimbulkan rasa lapar sehingga timbulah perasaan selalu ingin makan.<br />
<br />
5. Kaki terasa gatal-gatal, kadang-kadang disertai dengan rasa kesemutan.<br />
<br />
6. Gejala lainnya yaitu adanya gangguan syaraf pada kaki dalam bentuk sering terjadi kesemutan di malam hari, turunnya daya penglihatan, berasa gatal pada kemaluan, luka yang sulit sembuh, mudah mengantuk, adanya gangguan saat ereksi serta adanya keputihan pada wanita.<br />
<br />
Agar tepat dalam penanganan, ada baiknya anda mendapatkan pengobatan yang intensif jika tidak ingin terjadi komplikasi dalam tubuh anda. Untuk itu dituntut kedisplinan anda untuk selalu menguji kadar gula dalam darah yang dapat dilakukan di labor dan dengan alat yang anda gunakan sendiri. Jika hal ini tidak diwaspdai sejak awal, dapat terjadi gangguan pada pembuluh darah seperti pembuluh darah pada otak, pada mata, jantung, ginjal, serta pada daerah kaki.<br />
<br />
Sebagai bahan pertimbangan, sebaiknya segera periksa gula darah, jangan lupa untuk berpuasa malam. Periksalah gula darah puasa dan gula darah setelah makan 2 jam kemudian.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Nilai rujukan uji gula darah biasanya yang dipakai adalah :</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Puasa</b> <b> 2 Jam PP</b></div>
<div style="text-align: center;">
70 – 110 mg/dl > 140 mg/dl</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Berbagai studi lain juga telah menemukan Penderita diabetes menghadapi risiko lebih tinggi mengidap jenis kanker tertentu dibandingkan mereka yang tak menderita penyakit gula darah, demikian hasil riset baru di Amerika Serikat.<br />
<br />
Berdasarkan hasil survei terhadap 400.000 orang dewasa yang dimuat jurnal Diabetes Care terungkap, sekitar 16 dari setiap 100 pria penderita diabetes dan 17 dari 100 perempuan penderita diabetes tercatat mengidap kanker. Sementara itu, hanya tujuh dari setiap 100 lelaki dan 10 per 100 perempuan nondiabetes yang mengidap kanker<br />
hubungan di antara kedua penyakit tersebut kendati tak ada bukti bahwa yang satu mengakibatkan yang lain. Riset juga menemukan, berbagai jenis kanker yang lebih mungkin ditemukan pada penderita diabetes berbeda antara lelaki dan perempuan.<br />
<br />
Dibandingkan mereka yang tak menderita diabetes, pria diabetes lebih mungkin untuk melaporkan bahwa mereka terserang kanker usus, pankreas, rektum, kandung kemih, ginjal, atau prostat. Sementara perempuan diabetes memiliki lebih banyak kasus kanker payudara, leukemia, atau kanker perut.<br />
<br />
Untuk pria, peningkatan risiko terbesar adalah kanker pankreas, yakni 16 kasus per 10.000 kasus di kalangan penderita diabetes, sedangkan di kalangan perempuan nondiabetes hanya dua kasus dari setiap 10.000.<br />
Risiko perempuan penderita leukemia juga sangat beragam di antara kedua kelompok tersebut. Satu dari setiap 1.000 perempuan nondiabetes mengatakan, mereka telah didiagnosis terserang kanker darah, sementara tiga dari setiap 1.000 perempuan penderita diabetes mengalami penyakit tersebut. </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-2751088882249195962013-01-08T02:54:00.000-08:002013-03-02T02:55:04.991-08:00Mengatasi Flu dan Pilek Ringan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Jika anda diserang flu/pilek karena alergi bisa diatasi dengan cara sebagai
berikut :
<br />
<ol style="text-align: left;">
<li>Air panas satu rantang, </li>
<li>2 iris jeruk nipis, </li>
<li>2 batang
serai </li>
<li>2 ruas jahe yang telah (ditumbuk). </li>
</ol>
<br />
Campur semua bahan tersebut diatas Tutup dan buka sedikit tutupnya. Hirup
perlahan-lahan uap yang keluar. Lakukan tiap pagi selama 2 minggu, air dalam
rantang kalau sudah tidak keluar uapnya bisa kita beri gula dan diminum
biasa seperti wedang jahe. .<br />
<br />
Pencegahannya :<br />
1. Rumah harus mempunyai ventilasi yg banyak, dan hindari debu<br />
2. Konsumsi vitamin c.<br />
3. Makan sayuran dan daging secara teratur.<br />
4. Olah raga yg teratur.<br />
5. Jgn tidur terlalu malam.<br />
6. Makan yg teratur.<br />
7. hindari makan gorengan dan es apalagi ketika sedang Pilek<br />
<br />
Itu saja tipsnya semoga bermanfaat</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-32213038926098807872013-01-07T02:34:00.000-08:002013-03-02T02:36:08.003-08:00Cara cengobati Luka Bakar dengan Pisang <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Pengalaman yang cukup bikin orang tua ane panik, sewaktu berniat mandi
dengan air hangat tiba-tiba panci yang digunakan untuk merebus air jatuh
kedalam ember dan air yang mendidih ini menyiram muka dan bagian atas
tubuh ane. Dengan sedikit panik ayah segera mencari obat untuk luka ini.
Dan besok beneran lho ane sudah bisa jalan-jalan tanpa ada bekas luka
yang mencolok.<br />
<br />
Apa resepnya? hanya beberapa Pisang yang sudah matang boleh pisang
apapun asal sudah matang, caranya pisang yang sudah matang ini di kerok
bagian dagingnya bisa menggunakan sendok lalu hasil kerokan tadi
ditempelkan ke bagian kulit yang terkena luka bakar sampai merata, boleh
menggunakan alat bantu perban untuk beberapa bagian tubuh yang sulit
ditempeli pisang, anda bisa melihat pisang yang ditempelkan ke kulit
yang terkena luka bakar ini perlahan-lahan akan berwarna kecoklatan
(bukan coklat seperti biasa) namun seperti pisang yang dipanaskan,
selain itu juga bisa meringankan rasa sakit pada luka bakar.<br />
<br />
Ane sendiri di kompres dengan daging pisang matang ini hampir 10 jam,
namun esok harinya saat dibuka bagian pisang yang menempel di kulit
seperti matang di bakar dan setelah dibersihkan tidak bekas luka bakar
sedikitpun. Namun ingat resep ini hanya ane lakukan untuk luka bakar
yang masih baru dan tidak ada luka sobek, karena luka akibat terbakar
rawan infeksi ada baiknya dibawa ke tenaga ahli, namun kalo untuk
keadaan darurat anda bisa mencobanya. Ingat hanya saat darurat saja dan
ingat-ingat resep ini jangan sampai ketika terjadi masih searching ke
google untuk mencari resep ini :)</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-72823521955293775492012-12-29T21:45:00.000-08:002013-03-01T21:52:16.669-08:00Rahasia Unik Khasiat Buah Durian <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Buah tropis berkulit duri</b> yang bisa sangat digemari atau dibenci ini, kaya fitonutrien, antioksidan, protein, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. ya itulah Durian, si raja buah yang asli berasal dari Indonesia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/12/rahasia-unik-khasiat-buah-durian.html"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvAhb2T1lBc91BwzPzDvZ1WsmKJ8jS-RUYfYXZS-SQ6sKuVWaPTFzCFS4SqMfD8xmJaKBZ7H0Ck8fNkzYegwn3lNihhU0iwhdTmYcxz3z07J3IvVuFtp5W6u__os09yWa5kQqHYrcWC6qQ/s320/durian.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Durian menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bagi mereka yang menyantapnya. Berikut beberapa di antaranya.<br />
<br />1. Meningkatkan kesehatan kulit <br />Di balik rasanya yang sama sekali tak masam, durian menyimpan kaya kadar Vitamin C. Setiap cangkir durian mengandung 80% nilai harian (DV) vitamin C yang dibutuhkan tubuh.<br />Vitamin ini penting dalam pembentukan kolagen; yakni protein dalam kulit, tulang, tendon, ligamen, dan pembuluh darah. Vitamin C juga membantu mengembangkan resistensi terhadap virus dan radikal bebas.<br />
<br />2. Melancarkan sistem pencernaan <br />Durian kaya zat thiamin/ vitamin B (61%) yang merangsang nafsu makan, serta menghasilkan asam klorida dalam lambung sehingga menyehatkan sistem pencernaan.<br />
<br />3. Mengatur kadar gula darah <br />Kandungan Mangan (39%) dalam durian bisa membantu pengaturan kadar gula darah dan mencegah anemia. Buah ini juga menjadi sumber folat yang baik, yang diperlukan tubuh dalam memproduksi sel-sel darah merah (RBC).<br />
<br />4. Membantu melawan depresi<br />Vitamin B6 adalah nutrisi penting dalam produksi serotonin, zat kimia neorotransmitter yang mempengaruhi suasana hati. Kekurangan vitamin ini dalam tubuh dapat menyebabkan depresi.<br />Durian disarankan karena memiliki kandungan Vitamin B6 hingga 38% per cangkirnya. Selain itu, tingginya kadar asam amino triptofan dalam durian juga dapat mengurangi kecemasan dan insomnia.<br />
<br />5. Menghindari sembelit <br />Durian kaya serat (37%) dan karbohidrat kompleks yang menyerap air dan mengembang dalam saluran pencernaan; menjadikannya efektif mempercepat proses sekresi.<br />
<br />6. Meringankan sakit kepala<br />Mengunyah durian juga membantu meringankan sakit kepala. Riboflavin atau vitamin B (29%) dalam durian membantu mengobati migrain.<br />Selain itu durian juga memiliki sejumlah manfaat lain. Antara lain, kandungan Kaliumnya (30%) yang baik untuk tulang, Tembaga (25%) yang bermanfaat dalam penyerapan hormon, Folat (22%) yang baik dalam menjaga kehamilan dan Magnesium (18%) yang bermanfaat untuk mengendurkan saraf dan otot.<br />Makan durian cenderung dikaitkan dengan rasa panas. Hal ini karena metabolisme tubuh meningkat selama proses pencernaan buah kaya kalori ini. Konsumsilah durian dalam jumlah yang tidak berlebihan.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-11764008670614837962012-12-27T21:41:00.000-08:002013-03-01T21:44:14.560-08:00 Ternyata rumput teki banyak manfaat lho <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Mengenal Tanaman Rumput Teki</b><br />
Rumput Teki (Cyperus rotundus .L) atau terkadang disebut Teki, Mota, Koreha wai, Rukut Teki, Rukut Wuta adalah rumput palsu (batang segitiga) yang dapat hidup sepanjang tahun dengan ketinggian 10 sampai dengan 75 cm.<br />
Tanaman ini biasanya tumbuh liar di kebun, ladang ataupun tempat lain dengan ketinggian sampai 1000 m dari permukaan laut.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/12/ternyata-rumput-teki-banyak-manfaat-lho.htm"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggUrvDM-qojwnSlmnf8XDAJGZvebifwEd9sszfUPKwuMUmGigIoojFhQpEcQk7tpYN-QL_s9c7RUsF0-VJL1ld6HArSd_pttJuLEBIOLnMokhN2BWeE3wO_uilLjHTeMBMdewqwwh7HnPE/s320/rumput.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Tanaman ini mudah dikenali karena bunga-bunganya berwarna hijau kecoklatan, terletak di ujung tangkai dengan tiga tunas helm benang sari berwarna kuning jernih, membentuk bunga-bunga berbulir, mengelompok menjadi satu berupa payung.<br />
Ciri khasnya terletak pada buah-buahnya yang berbentuk kerucut besar pada pangkalnya, kadang-kadang melekuk berwarna coklat, dengan panjang 1,5 - 4,5 cm dengan diameter 5 - 10 mm.<br />
Daunnya berbentuk pita, berwarna mengkilat dan terdiri dari 4-10 helai, terdapat pada pangkal batang membentuk rozel akar, dengan pelepah daun tertutup tanah.<br />
Pada rimpangnya yang sudah tua terdapat banyak tunas yang menjadi umbi berwarna coklat atau hitam.<br />
Rasanya sepat kepahit-pahitan dan baunya wangi. Umbi-umbi ini biasanya mengumpul berupa rumpun.<br />
<br />
<b>Kandungan Kimia Yang Dimiliki Rumput Teki :</b><br />
<br />
Dari hasil penelitian diperoleh bahwa umbi (rimpang) rumput teki ini mengandung alkaloid, glikosida jantung, flavonoid dan minyak menguap sebanyak 0,3-1% yang isinya bervariasi, tergantung daerah asal tumbuhnya.<br />
Akar yang berasal dari Jepang berisi cyperol, cyperene I & II, alfa-cyperone, cyperotundone dan cyperolone, sedangkan yang berasal dari China berisi patchoulenone dan cyperene.<br />
Minyak essensial yang diperoleh dari umbi rumput teki ini mengandung sedikitnya 27 senyawa yang terdiri dari seskuiterpen, hidrokarbon, epokside, keton-keton, monoterpen dan alifatik alkohol serta beberapa senyawa lain yang belum dapat diidentifikasi<br />
<b><br /></b>
<b>Manfaat Rumput Teki :</b><br />
<br />
Secara tradisional, masyarakat di berbagai daerah di banyak negara telah lama dan banyak memanfaatkan umbi ( rimpang) dari tanamaan ini sebagai obat, diantaranya:<br />
1. Untuk memperlancar menstruasi.<br />
2. Mengurangi rasa sakit pada waktu haid.<br />
3. Obat sakit perut dan obat pencuci anti keringat.<br />
4. Dalam bentuk air rebusan sebagai obat untuk mengatasi penyakit mulut ( sebagai obat kumur)<br />
5. Menyembuhkan sakit: panas, disentri, obat untuk memperlancar kencing, obat cacingan, obat antikejang pada sakit mencret dan juga obat borok.<br />
<br />
<b>Berikut penelitian rumput teki sebagai obat-obatan herbal :</b><br />
<br />
1. Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur.<br />
<br />
Peneliti telah melakukan serangkaian percobaan untuk mengetahui mengapa umbi (rimpang) dari rumput teki ini banyak digunakan oleh masyarakat di berbagai daerah di banyak negara untuk mengatasi masalah datang bulan yang tidak teratur.<br />
Mereka mencoba efek dari minyak menguap (minyak atsiri) dari umbi rumput ini yang diberikan secara injeksi (suntikan sub kutan) pada daerah vagina dari hewan coba tikus betina.<br />
Dari hasil percobaan diperoleh, bahwa ternyata minyak menguap ini mempunyai efek esterogenik (sedang).<br />
Senyawa dari minyak menguap yang paling memberikan khasiat adalah cyperene I.<br />
Senyawa ini dipercayai akan menjadi senyawa proesterogen yang memperlihatkan biaoaktivitas tinggi setelah terjadi biotransformasi.<br />
Efek esterogenik inilah yang dipercaya menjadi dasar penting bagi penggunaan rumput teki pada pengobatan untuk mengatasi masalah haid yang tidak teratur pada kaum wanita.<br />
<br />
Caranya :<br />
Bersihkan terlebih dahulu umbi tersebut lalu iris dengan ukuran secukupnya, jangan terlalu tebal agar cepat kering, namun juga jangan terlalu tipis agar minyak berkhasiatnya tidak hilang menguap.<br />
Selanjutnya keringkan dengan cara diangin-anginkan, jangan terkena matahari langsung. Kemudian anda bisa membuat seduhan dari serbuk umbi ini sebanyak 6-9 g setiap harinya dengan air secukupnya .<br />
Seduhan harus dibuat dari air yang mendidih. Tutup wadah dan diamkan sejenak sampai agak dingin, kemudian minumlah tanpa ampasnya. Ramuan ini dapat anda minum beberapa hari menjelang datangnya menstruasi.<br />
<br />
<br />
2. Sebagai Penghilang Rasa Sakit dan Mengatasi Demam<br />
<br />
Kegunaan lain secara tradisional dari rumput teki ini adalah untuk mengobati panas ( penurun demam) dan juga sebagai penghilang rasa sakit.<br />
Untuk melihat efektifitas tanaman ini dalam menurunkan panas, peneliti telah mencoba dengan memberikan ekstrak etanol dari umbi rumput teki pada tikus yang telah dibuat demam terlebih dahulu.<br />
Hasil percobaan memperlihatkan bahwa kemanjuran dari ekstrak tanaman ini ternyata 6 kali lipat dibandingkan dengan obat modern natrium salisilat.<br />
Kemudian dari penelitian untuk mengetahui efek analgesik (penghilang rasa sakit) digunakan mencit yang disuntik dengan ekstrak etanol dari umbi(rimpang) tanaman ini.<br />
Ternyata efek penghilang rasa sakit dari senyawa triterpen IV B yang dipunyai tanaman ini pada 5 mg/Kg BB mencit sebanding dengan pemberian obat modern penghilang rasa sakit yaitu asam asetilsalisilat pada dosis 30 mg/kg BB mencit.<br />
Berdasarkan uraian diatas , penggunaan secara tradisional tanaman ini dalam mengatasi rasa sakit yang menyerang dikala menstruasi dapat dimengerti secara ilmiah.<br />
<br />
<br />
3.Mengatasi Gangguan Saluraan Pencernaan<br />
<br />
Selain di pulau Jawa, beberapa negara seperti Cina, Mesir, India, dan Sudan ternyata telah lama menggunakan tanaman ini selain untuk gangguaan menstruasi, juga untuk mengatasi gangguan fungsi pencernaan seperti mual, muntah, nyeri lambung dan nyeri perut.<br />
Dari hasil percobaan yang dilakukan paraa ilmuwan pada anjing sebagai hewan coba, diketahui bahwa tanaman ini mempunyai efek antihistamin dan memiliki khasiat sebagai antiemetik (antimuntah).<br />
Sedangkan untuk mengatasi kejang perut yang dapat mengakibatkan nyeri , sakit perut dan keluhan lainnya, Para peneliti menggunakan usus halus dari hewan coba kelinci.<br />
Hasil percobaan membuktikan bahwa setelah diberi ekstrak etanol dari umbi (rimpang) tanaman ini, usus halus dari kelinci yang telah dibuat kejang dengan histamin spray dapat mengalami relaksasi yang berarti dapat digunakan untuk mengatasi kejang pada usus.<br />
Dari uraian diatas, penggunaan rumput teki untuk mengatasi gangguan saluran pencernaan tidak hanya berdasarkan pemakaian tradisional, namun juga dapat dibuktikan secara ilmiah.<br />
<br />
<b>Aturan Pakai :</b><br />
1. Buatlah seduhan dari serbuk rimpang (umbi) rumput teki ini sebanyak 3 g dengan air mendidih secukupnya.<br />
2. Minumlah sehari 1 kali setiap pagi, sampai dirasa keluhan sudah hilang, atau kondisi membaik.<br />
<br />
<b>Keamanan Penggunaan Rumput teki:</b><br />
1. Tanaman ini dapat dikategorikan mempunyai profile toksisitas yang rendah.<br />
2. Pada percobaan dengan menggunakan ekstrak etanol dari umbi tanaman ini yang diberikan secara injeksi intraperitonial pada hewan coba mencit diketahui dosis kematian mencit terjadi pada 1500 mg/kg BB.<br />
3. Sedangkan dosis kematian dari mencit yang diinjeksi secara intraperitonial senyawa aktif triterpen IV B ( salah satu senyawa aktif yang dipunyai umbi rumput teki) yang mempunyai efek anti radang dan penghilang rasa sakit adalah 50 mg/kg BB.<br />
4. Efek samping pemakain tanaman ini jarang terjadi. Hanya berdasarkan pengalaman dari para herbalis di negara Cina.<br />
5. Bagi para penderita yang mempunyai vital energi rendah harus lebih berhati-hati.<br />
6. Dalam beberapa kasus, dijumpai pula terjadi konstipasi (sembelit) serta penurunan dari tekanan darah.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-30596757512174700352012-09-05T21:30:00.000-07:002013-03-01T21:38:27.345-08:00Manfaat dan Kandungan Buah Kelapa <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/09/manfaat-dan-kandungan-buah-kelapa.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMrHIkPNbgEdO9LCi0pfrNJC2UTsnzGJnB320wmfB-_ziT1jGxOnqMGoB4EWsNU14afS9r6H1ewAIm6I7L46XARZR1cMSR8Ag2HhNX1hEPf0H-PZ538tS2SnC0f51J4ub_u8sg46LKR6gB/s1600/Air+Kelapa.JPG" /></a></div>
<b>Kelapa (Cocos nucifera) </b>adalah satu jenis tumbuhan dari suku aren-arenan atau Arecaceae dan adalah anggota tunggal dalam marga Cocos. Tumbuhan ini dimanfaatkan hampir semua bagiannya oleh manusia sehingga dianggap sebagai tumbuhan serba guna, khususnya bagi masyarakat pesisir. Kelapa juga adalah sebutan untuk buah yang dihasilkan tumbuhan ini.<br /><br />Pohon dengan batang tunggal atau kadang-kadang bercabang. Akar serabut, tebal dan berkayu, berkerumun membentuk bonggol, adaptif pada lahan berpasir pantai. Batang beruas-ruas namun bila sudah tua tidak terlalu tampak, khas tipe monokotil dengan pembuluh menyebar (tidak konsentrik), berkayu. Kayunya kurang baik digunakan untuk bangunan. Daun tersusun secara majemuk, menyirip sejajar tunggal, pelepah pada ibu tangkai daun pendek, duduk pada batang, warna daun hijau kekuningan. Bunga tersusun majemuk pada rangkaian yang dilindungi oleh bractea; terdapat bunga jantan dan betina, berumah satu, bunga betina terletak di pangkal karangan, sedangkan bunga jantan di bagian yang jauh dari pangkal. Buah besar, diameter 10 cm sampai 20 cm atau bahkan lebih, berwarna kuning, hijau, atau coklat; buah tersusun dari mesokarp berupa serat yang berlignin, disebut sabut, melindungi bagian endokarp yang keras (disebut batok) dan kedap air; endokarp melindungi biji yang hanya dilindungi oleh membran yang melekat pada sisi dalam endokarp. Endospermium berupa cairan yang mengandung banyak enzim, dan fase padatannya mengendap pada dinding endokarp ketika buah menua; embrio kecil dan baru membesar ketika buah siap untuk berkecambah (disebut kentos).<br />Kelapa secara alami tumbuh di pantai dan pohonnya mencapai ketinggian 30 m. Ia berasal dari pesisir Samudera Hindia, namun kini telah tersebar di seluruh daerah tropika. Tumbuhan ini dapat tumbuh hingga ketinggian 1000 m dari permukaan laut, namun akan mengalami pelambatan pertumbuhan. (wikipedia.com)<br /><br /><br /><br />Selain sering digunakan sebagai pertolongan pertama pada keadaan keracunan, buah kelapa juga sering di gunakan untuk penyakit frambusia, TBC (santan dan air buahnya), mencret, disentri, cholera, lemah syawat (akarnya), borok, demam nifas (bunganya), gigi rusak/berlubang, kencing nanah (minyak tempurungnya), wasir, adanya pengapuran pada air seni (daging buahnya).<br /><br />Menurut penelitian dari Balittro (Balai Penelitian Tanaman Obat dan Aromatik) diketahui kandungan nutrisi dari kelapa yang banyak me-ngandung gizi esensial. Daging buah kelapa muda misalnya, kaya akan kalori terutama dari karbohidrat.<br /><br />Protein kelapa, dibandingkan dengan kacang-kacangan, lebih baik dalam hal asam amino isoleusin, leusin, lisin, threonin dan valin.<br /><br />Adapun analisa nilai nutrisi daging buah kelapa umur 8 bulan adalah kadar air 90,59%, kalori 437 kkal/100 g, minyak 26,67%, protein 10,67%, serat kasar 3,98%, total karbohidrat 38,45%, pati 13,53%, gula sebagai glukosa 24,92%.<br /><br /><br />Sementara komposisi asam amino daging buah kelapa adalah isoleusin 2,5 g/16 g N, leusin 4,9 g/16 g N, lisin 2,7 g/16 g N, metionin 1,5 g/16 g N, threosin 2,3 g/16 g N, tripthopan 0,6 g/16 g N dan valin 3,8 g/16 g. Mineral utama yang terdapat pada daging buah kelapa adalah Fe (17 ppm), S (4,4 ppm), Cu (3,2), P (2.4 ppm). Kan-dungan vitamin pada buah meliputi vitamin C (10 ppm), vitamin B (15 IU), dan vitamin E (2 ppm).<br /><br />Minyak kelapa sangat mudah dicerna dan diabsorbsi tubuh karena mengandung trigliserida yang ter-susun dari lemak rantai sedang (C6-C12). Komposisi asam lemak dalam minyak kelapa adalah C8 5-%, C10 6 - 10% dan C12 44 - 45% (total 55-65% asam lemak rantai sedang). Tri-gliserida asam lemak rantai sedang dapat digunakan untuk mengatasi hiper lipidemia dan kegemukan serta dapat digunakan dalam ransum untuk pasien pasca bedah dan bayi premature.<br /><br />Daging buah kelapa juga mengandung 0,2 mg vitamin E (se-bagai tokoferol), namun proses pro-duksi minyak secara konvensional yang biasanya mengaplikasikan panas dan tekanan, mengurangi kandungan tokoferol dalam hasil akhir. Kandungan vitamin E opti-mum dapat diperoleh melalui per-baikan proses, yaitu dengan proses sentrifugasi santan dan produk yang dihasilkan dikenal dengan nama virgin oil. Virgin oil mempunyai aroma kelapa segar. Saat ini Virgin oil yang lebih dikenal dengan VCO (Virgin Coconut Oil) diyakini man-faatnya untuk mengatasi penyakit kanker bahkan dianggap lebih ampuh dibandingkan dengan buah merah (Pandanus conoideus).<br /><b><br /> Manfaat Kelapa : </b><br />
<ol style="text-align: left;">
<li>Rendah karbohidrat</li>
<li>Rendah lemak, 99 persen bebas lemak</li>
<li>Rendah gula alami</li>
<li>Menjaga agar tubuh tetap sejuk dan berada pada suhu yang tepat</li>
<li>Membantu mengatasi batu ginjal dan batu di saluran kencing</li>
<li>Minuman alami untuk bayi yang menderita gangguan usus</li>
<li>Berfungsi sebagai minuman isotonik untuk semua usia</li>
<li>Kandungan saline dan albumen di dalamnya membantu mengatasi kasus kolera</li>
<li>Mempertahankan kadar cairan alami tubuh</li>
<li>Efek elektrolit dari air kelapa membantu penyerapan obat serta memudahkan masuknya obat ke dalam aliran darah</li>
<li>Air kelapa bisa menjadi pengganti plasma darah karena steril, tidak menghasilkan panas, tidak merusak sel-sel darah merah serta bisa langsung diterima oleh tubuh</li>
<li>Membunuh cacing di usus</li>
<li>Cocok dikonsumsi sebagai minuman alami saat sedang menenangkan diri, meditasi, mengemudi, makan, berlari, aerobik, bekerja, berolahraga, atau jenis aktivitas lainnya</li>
<li>Membantu tubuh melawan virus penyebab flu, herpes, dan AIDS</li>
<li>Membantu mencegah osteoporosis</li>
<li>Membantu mengontrol diabetes</li>
<li>Memudahkan buang air besar</li>
<li>Menguatkan kesehatan fungsi tiroid</li>
<li>Membantu membunuh cacing keremi</li>
<li>Membantu membunuh parasit Giardia Lamblia</li>
<li>Memperbaiki pencernaan</li>
<li>dan lain-lain</li>
</ol>
Masih ada lagi lho, yaitu minyak kelapa. Riset dan uji klinis telah membuktikan keampuhan dan khasiat virgin coconut oil (VCO) untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan kehidupan sehat lainnya:<br /><br />* Mematikan berbagai virus yang menyebabkan mononucleosis, influenza, hepatitis C, cacar air, herpes dan penyakit-penyakit lainnya.<br />* Mematikan berbagai bakteri penyebab pneumonia, sakit telinga, infeksi tenggorokan, gigi berlubang, keracunan makanan, infeksi saluran kencing, meningitis, gonorrhea, luka gangren dan masih sangat banyak lainnya<br />* Mematikan jamur dan ragi yang menyebabkan candida, jock itch, kadas, athletes foot, ruam karena keringat dan popok dan infeksi lainnya.<br />* Melumpuhkan dan mematikan cacing pita, lice, giardia dan parasit lainnya.<br />* Menyediakan sumber nutrisi dan energi cepat.<br />* Meningkatkan energi dan stamina yang memperbaiki fisik dan penampilan atlit.<br />* Memperbaiki pencernaan dan penyerapan vitamin-vitamin dan asam amino yang larut dalam lemak.<br />* Memperbaiki sekresi insulin dan pendayagunaan glukosa darah.<br />* Meredakan stres pada pankreas dan sistem-sistem enzim tubuh.<br />* Membantu meredakan gejala-gejala dan mengurangi resiko kesehatan yang dihubungkan dengan diabetes.<br />* Mengurangi gangguan yang dikaitkan dengan gejala kesulitan pencernaan dan cystic fibrosis.<br />* Memperbaiki penyerapan kalsium dan magnesium serta mendukung perkembangan tulang dan gigi yang kuat.<br />* Membantu melindungi diri terhadap serangan penyakit osteoporosis.<br />* Membantu meredakan gejala sakit saluran kandung kemih.<br />* Meredakan gejala yang dihubungkan dengan Chron's disease, ulcerative colitis dan bisul perut.<br />* Mengurangi peradangan kronis.<br />* Mendukung penyembuhan dan perbaikan jaringan tubuh.<br />* Mendukung dan membantu fungsi kekebalan tubuh.<br />* Membantu melindungi tubuh dari kanker payudara, kanker colon dan kanker lainnya.<br />* Baik buat jantung; tidak meningkatkan cholesterol darah atau kelengketan platelet.<br />* Membantu mencegah sakit jantung, atherosclerosis dan stroke.<br />* Membantu mencegah tekanan darah tinggi.<br />* Membantu mencegah sakit periodental dan kerusakan gigi.<br />* Berfungsi sebagai antioksidan pelindung.<br />* Membantu melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya yang meningkatkan penuaan dini dan penyakit degeneratif.<br />* Memperbaiki pendayagunaan asam lemak essensial dan melindunginya dari oksidasi.<br />* Meredakan gejala kelelahan kronis.<br />* Meredakan gejala benign prostatic hyperplasia (pembesaran prostat).<br />* Mengurangi tekanan epileptis.<br />* Melindungi tubuh dari penyakit ginjal dan infeksi kandung kemih.<br />* Membantu mencegah sakit liver.<br />* Kandungan kalori lebih rendah dari lemak lain sehingga efek penggunaan maksimal untuk pengobatan jauh lebih baik.<br />* Mendukung fungsi thyroid.<br />* Meningkatkan aktifitas metabolik sehingga memberikan efek penurunan berat badan yang alamiah dan stabil (mencegah kegemukan).<br />* Mencegah infeksi topical bila dioleskan (melalui kulit).<br />* Mengurangi gejala psoriasis, eksim dan dermatitis.<br />* Mendukung keseimbangan kimiawi kulit secara alami.<br />* Melembutkan kulit dan mengencangkan kulit dan lapisan lemak di bawahnya.<br />* Mencegah keriput, kulit kendor dan bercak-bercak penuaan.<br />* Memberikan penampilan rambut yang sehat dan tidak kering.<br />* Mencegah kerusakan yang ditimbulkan radiasi sinar ultra violet pada kulit.<br />* Mengendalikan ketombe.<br />* Membantu memberikan vitalitas dan terasa lebih muda.<br />* Menolak oksidasi sehingga memberikan perlindungan terhadap oksidasi berlebihan.<br />* Tidak beracun untuk dikonsumsi. </div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-58426979113276834182012-09-04T21:28:00.000-07:002013-03-01T21:29:58.022-08:00Penyebab orang cepat capek dan lelah<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Secara umum, sebagian besar kasus kelelahan disebabkan oleh tiga hal yakni faktor gaya hidup, masalah psikologis atau kondisi medis. Tetapi, kelelahan juga bisa menjadi tanda dari gejala suatu penyakit. Kelelahan tidak sama dengan kantuk, meskipun pada umumnya lelah sering disertai keinginan untuk tidur dan kurangnya motivasi untuk melakukan aktivitas.<br />
<br />
<br />
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/09/penyebab-orang-cepat-capek-dan-lelah.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3MnBls028obzFFd6nqcAwQtuka5rOe3NCYPt4K9l74U8VaaosUySepKHv8QHqWYeEXcqmizV2OnXDzVKNgAJ6XKNIvALLcBNovwHO3Z4p2S0pZLD46I9XJG4vmzKJNwPJLQ2RQtJ_nlG7/s1600/capek.jpg" /></a><br />
Ada 4 (empat) gangguan kesehatan paling umum yang dapat membuat tubuh Anda menjadi gampang lelah, seperti dikutip HealthMad berikut ini. Tetapi dengan beberapa perubahan gaya hidup yang sederhana, Anda sesungguhnya bisa mendapatkan kembali kekuatan dan semangat untuk melakukan kegiatan sehari-hari:<br />
<br />
1. Kurang vitamin B12<br />
<br />
Vitamin B12 memiliki peran vital dalam menjaga aktivitas sel-sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen dalam darah. Rendahnya tingkat vitamin B12 membuat tubuh lemas dan tak bertenaga. Kondisi ini tak jarang memicu sakit perut atau mulas. Jika dibiarkan terlalu lama, hal ini dapat menyebabkan kesemutan di tangan dan kaki, gangguan keseimbangan, memori dan kebingungan.<br />
<br />
Cara mengatasi : Vitamin B12 banyak tersedia di protein hewani, seperti susu sapi, telur, daging dan ikan. Untuk para vegetarian, jangan takut tidak mendapatkan asupan B12, Anda bisa mendapatkannya dari susu kedelai.<br />
<br />
2. Depresi<br />
<br />
Kelelahan adalah salah satu tanda Anda mengalami depresi. Sekitar 12 juta orang dewasa di seluruh dunia menderita depresi. Pada wanita, risiko depresi bisa lebih tinggi sebesar 20 persen dibandingkan pria.<br />
<br />
Cara mengatasi : Kathleen Franco, MD, profesor kedokteran dan psikiatri dari Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, Ohio AS, meyakini bahwa diet dan suplemen, bersama dengan obat dan psikoterapi, memiliki peran dalam pengobatan depresi.<br />
<br />
"Disarankan bahwa orang makan makanan yang sehat buah-buahan dan sayuran dengan antioksidan; omega-3 asam lemak yang ditemukan dalam ikan salmon, tuna, dan beberapa ikan lainnya, dan semua yang mencakup vitamin B," kata Dr Franco.<br />
<br />
3. Kurang cairan<br />
<br />
Dehidrasi dapat menghambat kerja organ di seluruh tubuh manusia. Akibatnya, sisa energi dalam tubuh menurun dan mempengaruhi kinerja organ. Kondisi ini menyebabkan tubuh menjadi lemah.<br />
<br />
Cara mengatasi : Cukupi asupan cairan tubuh. Anda dapat menyediakan mereka dengan minum delapan gelas air sehari, makan sayur dan buah yang tinggi kandungan air dan serat. Karya Serat mengikat cairan sehingga asupan air lebih lama dalam tubuh.<br />
<br />
Rencanakan waktu minum Anda seperti halnya Anda merencanakan waktu makan. Cukupi asupan cairan tubuh dengan minum delapan gelas air sehari. Untuk membuat air putih lebih menarik, tambahkan irisan lemon atau jeruk. Tingkatkan asupan air Anda dengan makan lebih banyak sup, buah-buahan dan sayuran segar.<br />
<br />
4. Diabetes<br />
<br />
Orang yang mengidap diabetes umumnya sering merasa cepat lelah atau capek. Kenapa? Karena ketika gula darah tinggi, glukosa secara otomatis akan dibuang dari tubuh melalui urin. Akibatnya, sel-sel tubuh kekurangan energi yang membuatnya tidak bekerja dengan baik.<br />
<br />
Sering buang air kecil juga salah satu kondisi umum yang sering dialami pasien dengan diabetes. Intensitas berkemih yang tinggi di malam hari membuat aktivitas tidur terganggu, sehingga membuat tubuh mudah lelah.<br />
<br />
Cara mengatasi : Pada dasarnya diabetesi dapat mengonsumsi segala makanan seperti orang lain, tetapi harus dibatasi yang mengandung gula, lemak, dan garam tinggi. Penting bagi pasien diabetes untuk memeriksa kadar gula darahnya secara teratur. Jaga asupan makanan Anda, berolahraga secara teratur, dan menjalani diet yang tepat. Mulailah untuk menurunkan berat badan berlebih dan jauhi konsumsi minuman bersoda.<br />
<br />
5. Tidak Cukup Tidur<br />
<br />
Umumnya orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam sehari untuk tidur. Apabila Anda mengantuk berat saat beraktivitas, bisa jadi karena kualitas dan kuantitas tidur Anda menurun. Hati-hati, karena kurang tidur bisa berakibat buruk pada kesehatan dan konsentrasi Anda.<br />
<br />
Cara mengatasinya : buatlah prioritas waktu tidur dan jadwal teratur untuk tidur. Jauhkan laptop, ponsel, atau PDA ketika Anda tidur karena hal itu akan membantu mengurangi gangguan saat tidur.<br />
<br />
6. "Sleep Apnea"<br />
<br />
Beberapa orang berpikir bahwa mereka sudah cukup tidur. Namun, tak pernah berpikir kalau mereka mengalami sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitas napas dan terjadi berulang-ulang. Mungkin Anda tidak menyadarinya, tetapi setiap kali muncul gangguan ini kualitas tidur akan menurun. Hal ini menyebabkan Anda tetap merasa kurang tidur meski sudah menghabiskan waktu delapan jam untuk istirahat.<br />
Sleep apnea juga berkaitan dengan berbagai penyakit, seperti hipertensi, gangguan jantung, diabetes, dan stroke. Sleep apnea terjadi akibat penyempitan saluran napas selama tidur. Akibatnya, pasokan oksigen akan berulang kali terhenti sepanjang malam.<br />
<br />
Cara mengatasinya : kurangi berat badan bila anda kegemukkan, berhenti merokok, dan cobalah tidur menggunakan alat bantu yang disebut CPAP yang menjaga Anda tetap bernapas sepanjang malam.<br />
<br />
7. Kekurangan Energi<br />
<br />
Makan yang terlalu sedikit menyebabkan tubuh kelelahan, tetapi menyantap makanan yang salah juga dapat menjadi masalah. Diet seimbang membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam rentang normal dan mencegah rasa lelah ketika gula darah Anda menurun.<br />
<br />
Cara mengatasinya : selalu sarapan setiap pagi dan mencoba menambahkan protein dan karbohidrat kompleks di setiap makanan. Misalnya, makan telur dengan roti gandum. Anda juga dapat mengonsumsi makanan selingan untuk menjaga energi sepanjang hari.<br />
<br />
8. Anemia<br />
<br />
Anemia merupakan penyebab utama kelelahan pada wanita. Mengeluarkan darah selama menstruasi dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Sel-sel darah merah sangat diperlukan tubuh karena mereka membawa oksigen ke jaringan dan organ.<br />
<br />
Cara mengatasinya : anemia biasa disebabkan kurangnya zat besi. Ada baiknya Anda mengakali dengan minum suplemen zat besi dan makan makanan yang kaya zat besi, seperti daging, hati, kerang, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya zat besi.<br />
<br />
<br />
<br />
9. Hypothyroidism<br />
<br />
Tiroid adalah kelenjar kecil di pangkal leher Anda. Organ ini berfungsi mengendalikan metabolisme tubuh dan mengatur kecepatan tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ketika kelenjar ini tidak berfungsi dengan baik dan fungsi-fungsi metabolisme dalam tubuh berjalan lambat, Anda mungkin merasa lemas dan bertambah gemuk.<br />
<br />
Cara mengatasinya : apabila tes darah menunjukkan hormon tiroid Anda sedang rendah, dokter akan meresepkan hormon sintetis untuk mengembalikan kinerja tubuh Anda.<br />
<br />
10. Kebanyakan Menenggak kafein<br />
<br />
Mengonsumsi kafein dalam dosis wajar dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Namun, terlalu banyak kafein dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, dan kejang. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi kafein terlalu banyak juga dapat menyebabkan kelelahan pada beberapa orang.<br />
<br />
Cara mengatasinya : secara bertahap kurangi konsumsi kopi, teh, cokelat, minuman ringan, dan setiap obat yang mengandung kafein. Menghentikan secara tiba-tiba dapat menyebabkan penarikan kafein dan kelelahan berlebihan.<br />
<br />
11. Infeksi Saluran Kemih<br />
<br />
Jika pernah mengalami infeksi saluran kemih (ISK), Anda mungkin mengalami rasa sakit seperti terbakar. Namun, infeksi ini tak selalu ditunjukkan dengan gejala tersebut. Dalam beberapa kasus, kelelahan mungkin satu-satunya tanda Anda terkena ISK. Anda dapat melakukan tes urine untuk memastikan ISK.<br />
<br />
Cara mengatasinya : periksa ke dokter. Obat-obat jenis antibiotik dapat diresepkan untuk mengatasi ISK dan kelelahan biasanya akan hilang setelah sekitar seminggu.<br />
<br />
12. Dehidrasi<br />
<br />
Kelelahan bisa jadi tanda Anda terkena dehidrasi. Meskipun Anda bekerja di luar atau berkutat di atas meja, tubuh tetap membutuhkan air untuk bekerja dengan baik dan tetap tenang. Tanda-tanda orang dehidrasi ialah Anda mengalami kehausan.<br />
<br />
Cara mengatasinya : minumlah air sepanjang hari sehingga urine Anda bewarna terang. Minimal dua gelas air setiap satu jam atau mengonsumsi air lebih banyak sebelum melakukan aktivitas fisik yang sudah direncanakan. Kemudian, lanjutkan latihan Anda lalu minumlah dua gelas lagi.<br />
<br />
13. Penyakit Jantung<br />
<br />
Ketika Anda merasa kelelahan akibat kegiatan rutin, seperti membersihkan rumah atau menyiangi halaman, bisa jadi itu pertanda jantung tidak bekerja dengan baik. Jika ternyata kegiatan sehari-hari yang mudah pun semakin sulit untuk dilakukan, segeralah berkonsultasi kepada dokter.<br />
<br />
Cara mengatasinya : mengubah gaya hidup, menjalani pengobatan, dan ikutilah prosedur dari terapi yang Anda jalankan untuk membuat jantung Anda pada kondisi lebih baik sekaligus mengembalikan energi Anda.<br />
<br />
14. Kerja "Shift"<br />
Bekerja malam atau melakukan kerja shift dapat mengganggu jam tidur Anda. Anda mungkin merasa lelah ketika harus terjaga. Dan, Anda mungkin mengalami kesulitan tidur di siang hari.<br />
<br />
Cara mengatasinya : batasi aktivitas pada siang hari ketika Anda perlu istirahat. Ciptakanlah suasana kamar tidur menjadi gelap, tenang, dan sejuk.<br />
<br />
15. Alergi Makanan<br />
<br />
Beberapa dokter percaya ketidaksadaran akan alergi pada jenis makanan tertentu dapat membuat Anda mengantuk. Jika intensitas kelelahan meningkat setelah makan, mungkin anda harus memerhatikan jenis makanan yang mungkin tak menyebabkan Anda gatal-gatal, tetapi cukup membuat Anda mengantuk.<br />
<br />
Cara mengatasinya : cobalah untuk berhenti menyantap salah satu jenis makanan untuk melihat apakah itu berkorelasi meningkatkan kelelahan pada diri Anda. Anda juga dapat meminta dokter untuk melakukan tes alergi makanan.<br />
<br />
16. Fibromyalgia dan CFS<br />
<br />
Jika kelelahan Anda berlangsung lebih dari enam bulan dan sangat parah sehingga Anda tidak dapat mengatur kegiatan sehari-hari, sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome/CFS) atau fibromyalgia adalah suatu kemungkinan. Keduanya dapat memiliki berbagai gejala, salah satu yang utama adalah kelelahan.<br />
<br />
Cara mengatasinya : meski tidak ada penyembuhan cepat untuk CFS atau fibromyalgia, penderita justru mendapat keuntungan dari perubahan jadwal harian, yaitu belajar memperbaiki kebiasaan tidur menjadi lebih baik dan memulai program latihan yang ringan.<br />
<br />
Kiat Mengurangi Kelelahan<br />
<br />
Jika Anda merasa lelah, tetapi tidak ada hubungannya dengan kondisi medis, mungkin salah satu solusinya adalah olahraga. Penelitian menunjukkan, orang dewasa sehat tetapi kerap merasa lelah bisa memperoleh tambahan energi signifikan dari program latihan sederhana.Dalam sebuah penelitian, peserta mengendarai sepeda statis selama 20 menit dengan kecepatan ringan. Melakukan jenis latihan ini selama tiga kali seminggu sudah cukup untuk mengobati kelelahan. </div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-44536695519852218302012-07-02T21:22:00.000-07:002013-03-01T21:24:22.402-08:00Menurangi resiko kangker dengan meminum teh<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/07/menurangi-resiko-kangker-dengan-meminum.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBdZrIOEM3heiWKApWlukZA6n6Rb5Lz05P0pQ7CVJ8LtAuYEJVJi8gD_GOstEQuYjtAE1U86-u3zbptzDxZfXhOPVCGiMZEtXtun3aKcQQclzdD_IX_Ocfw0vYmyqIdGEtQlVvw-Ih8Xip/s320/Manfaat-Minum-Teh-Hijau.jpg" width="320" /></a>Sudah diketahui sebelumnya bahwa teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Menurut hasil riset dalam jurnal Cancer Epidemiology, memiliki kebiasaan minum teh sejak usia dini ternyata dapat memperkecil risiko terkena penyakit kanker ovarium.</div>
<br />
Riset yang melibatkan 1.000 orang wanita dengan usia rata-rata 59 tahun ini setengahnya telah didiagnosa terkena kanker ovarium, sedangkan setengah lainnya tidak. Para wanita ini ditanyai tentang kebiasaan meminum teh, seberapa sering, jenis teh yang mereka minum serta kapan mereka memulai kebiasaan minum teh. Di antara orang yang memiliki kebiasaan minum teh pada dua kelompok itu, mereka yang tak memiliki penyakit memiliki kebiasaan minum teh lebih lama dan jumlah per hari lebih banyak daripada yang lain.<br />
<br />
Para peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat, Curtin University di Perth, melakukan penelitian terhadap 1000 orang relawan wanita di Cina Selatan. Dari kedua kelompok itu, 79 persen perempuan yang tidak terkena kanker memiliki kebiasaan minum teh. Dibandingkan dengan yang terkena penyakit hanya 51 persen.<br />
<br />
Senyawa dalam teh yaitu flavonoid, menurut mereka memiliki kemampuan dalam melawan penyakit. Secara khusus, flavonoid ditemukan di dalam teh hitam. Penelitian sebelumnya menyatakan, penambahan susu ke dalam teh tidak melemahkan kemampuannya dalam mencegah risiko kanker.<br />
<br />
Dr. Andy Lee, salah satu anggota tim peneliti mengatakan, “teh adalah minuman yang aman dan murah. Wanita sebaiknya meminum banyak teh karena sangat bermanfaat dalam mencegah penyakit yang umum tetapi mematikan ini.”<br />
<br />
Dr. Catehrine Hood, dari Tea Advisory Panel, menyatakan bahwa hasil dari riset telah menunjukkan flavonoid memiliki manfaat sebagai antioksidan dan antiinflamasi dan mengurangi pertumbuhan dari sel tubuh. “Hasil penelitian ini menambah bukti adanya keterkaitan konsumsi teh dengan pengurangan risiko dari kanker ovarium,” tutur Hood.<br />
<br />
Studi ini menunjukkan, minum secangkir teh sesekali “belum cukup” untuk membantu mengurangi risiko. Manfaatnya akan terasa bila teh sudah menjadi kebiasaan jangka panjang. dan minum empat atau lebih cangkir teh sehari. Hal ini dibuktikan hampir sebanyak 40 persen dari wanita yang tidak terkena penyakit meminum empat atau lebih cangkir sehari dibandingkan dengan 22 persen dari kelompok lainnya.<br />
<br />
Kebiasaan minum teh lebih lama juga berpengaruh terhadap pengurangan risiko terkena kanker. Wanita yang tidak terkena penyakit rata-rata memiliki kebiasaan minum teh rata-rata selama 22,7 tahun, sedangkan yang terdiagnosis kanker hanya 18,3 tahun.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-57876709069245460062012-05-03T21:17:00.000-07:002013-03-02T02:20:16.998-08:00Waspadalah terhadap usus buntu mirip gajala maag<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/05/waspadalah-terhadap-usus-buntu-mirip.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxmEKutp6O_SdnK_D_2PmJYHtFjIxGA27OJjwkHyXyszLPgEoXVq7IEgl6VKynXeyF5Vhb-gA9MY3QWSdF5GjKH7B5f7pR2Z-dkosIypUbWAzMwkST8bJjQ5ZhaR35DDpwuOFUi8P2WcKc/s1600/usus+buntu.jpg" /></a></div>
<b> Usus buntu atau appendix vermiformis </b>adalah organ yang terdapat pada tubuh manusia yang terletak di sebelah kanan bawah rongga perut. Usus buntu berfungsi sebagai organ imunologik dan berperan aktif dalam sekresi immunoglobulin atau semacam suatu kekebalan tubuh yang berisi kelenjar limfoid.<br />
<br />
<br />
Penyakit usus buntu atau dalam istilah kedokteran disebut appendicitis adalah akibat tersumbatnya muara usus buntu oleh berbagai hal seperti cacing, kotoran penderita yang mengering, biji jambu batu, biji cabe, tumor usus, dan lain sebagainya. Sumbatan tersebut meyebabkan produksi lendir usus buntu tidak tersalurkan ke usus besar, dan berakibat pada pembengkakan serta terjadinya infeksi di usus buntu. Dari namanya memang usus buntu hanya mempunyai satu saluran pembuangan, yaitu ke usus besar, jadi jika saluran itu tersumbat produksinya akan bertumpuk. Pembengkakan dan infeksi usus buntu menyebabkan penyakit radang usus buntu yang dapat bersifat akut atau kronis<br />
<br />
Usus buntu yang meradang besar kemungkinan akan pecah, hal ini dapat mengancam kehidupan penderitanya. Bila tidak segera diatasi akan berakibat pada pecahnya usus buntu dan berakhir dengan kematian. Banyak penderita penyakit usus buntu tidak sadar bahwa telah menderita penyakit berbahaya itu sebab gejala penyakit ini biasanya bisa diketahui setelah penyakit tersebut sudah parah.<br />
<br />
<b>Gejala</b><br />
<br />
Gejala usus buntu tergantung pada tingkat/stadium penyakit tersebut diantaranya:<br />
<br />
<b>Gejala Usus Buntu Akut</b><br />
<br />
Dalam kondisi tersebut tubuh akan timbul panas tinggi, mual/muntah, nyeri perut kanan bawah, buat berjalan jadi sakit sehingga agak terbongkok, akan tetapi tidak semua penderita akan menunjukkan gejala usus buntu seperti ini, bisa juga hanya bersifat meriang, atau mual/muntah saja.<br />
<br />
<b>Gejala Usus Buntu Kronik</b><br />
<br />
Pada tingkatan ini gejala usus buntu yang timbul sedikit mirip dengan sakit maag dimana terjadi nyeri samar di daerah sekitar pusar dan terkadang demam yang hilang timbul. Seringkali disertai dengan rasa mual, bahkan kadang muntah, kemudian nyeri itu akan berpindah ke perut kanan bawah dengan tanda-tanda yang khas pada apendisitis akut yaitu nyeri pada titik Mc Burney.<br />
<br />
Penyebab usus buntu dikarenakan terjadinya penyumbatan bagian dalam usus buntu, yang dikenal sebagai lumen sehingga menyebabkan tekanan meningkat, aliran darah terganggu, dan peradangan. Jika tidak segera diobati, ada kemungkinan radang usus buntu tersebut pecah dan membutuhkan penanganan medis yang sangat serius seperti operasi usus buntu.<br />
<br />
Jika sudah terjadi sumbatan total pada usus buntu maka harus segera di operasi, jika sumbatannya tidak total dan tidak mengganggu aktivitas maka operasi masih bisa ditunda tetapi pasti peradangannya akan berulang.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-34053025761687822802012-05-01T21:07:00.000-07:002013-03-02T02:18:24.629-08:0015 resep alami menurunkan kolestrol<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
</div>
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/05/15-resep-alami-menurunkan-kolestrol.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTkIMF8JAi_gOwOG9w0MfvzfwoBycPNCSn4vard2f7pDK_MZP7xchO0c4irCbiT3LblyXkWl5SruZKX7i-F3CzHtcF96ArH_gFaNTFBOIW6zyelfxIYVvbcxhs7kAmS25txQcCoAnc52fl/s320/Alpukat.jpg" width="320" /></a><br />
Banyak tanaman yang secara turun temurun terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol maupun trigliserida darah. Karena murah dan mudah didapat, tanaman ini banyak direkomendasikan.<br />
<br />
Mengonsumsi tanaman obat, baik daun, biji, akar, maupun buahnya, tidak berarti makan tanaman itu sebanyak-banyaknya. Konsumsilah ramuan tersebut dengan komposisi dan dosis tertentu. Karenanya, cara membuat ramuan, komposisi, dosis, dan waktu pemakaian harus dipelajari dengan baik lagi benar.<br />
<br />
Berikut beberapa resep peluruh kolesterol dan trigliserida yang diperoleh dari berbagai sumber :<br />
<br />
1. Alpukat<br />
<span id="goog_895623089"></span><a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/05/15-resep-alami-menurunkan-kolestrol.html"> </a><span id="goog_895623090"></span>Alpukat mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, dan glutation, juga kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini yang mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol darah.<br />
<br />
<br />
Bahan : 1 buah alpukat matang<br />
Cara Pemakaian: Buah alpukat dimakan mentah. Lakukan setiap hari.<br />
<br />
2. Kubis<br />
<br />
Kubis (brassica oleracea var. capitate) yang juga disebut kol, mengandung air, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, tinamide, dan betakaroten. Kubis juga mengandung senyawa sianohidroksibutena (CHB), sulforafan, dan iberin yang merangsang pembentukan glutation.<br />
<br />
Bahan : 1 buah kubis segar<br />
Cara Pemakaian: Cuci kubis hingga bersih, lalu bilas dengan air matang. Potong-potong seperlunya, lalu dijus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.<br />
<br />
3. Belimbing manis<br />
<br />
Apa rahasia buah ini sehingga bisa mengusir kolesterol? Ternyata seratnya yang tinggi mampu mencegah penyerapan lemak hingga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah tekanan darah tinggi. Serat yang tinggi juga memperlancar pencernaan. Sementara kandungan vitamin C-nya yang tinggi baik untuk antikanker.<br />
<br />
Bahan : 2 buah belimbing manis ukuran besar<br />
Cara Pemakaian: Buah belimbing dimakan setelah makan pagi dan malam, masing-masing 1 buah.<br />
<br />
4. Akar manis<br />
<br />
Tanaman yang memiliki nama asing licorice ini mengandung sejumlah zat seperti triterpenoid, flavanoid, asam ferulic, asam sinapic, biotin, asam amino dan beta-sitoserol. Yang perlu diperhatikan, jangan menggunakan akan manis dalam dosis besar jangka panjang. Ada laporan bahwa pemakaian akan manis dengan dosis 30-40 gram per hari selama 9 bulan menyebabkan kelemahan oto, hipertensi, edema dan kekurangan kalium.<br />
<br />
Bahan : 10 gram akar manis<br />
Cara Pemakaian: Akar manis direbus dengan 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring, lalu dibagi menjadi 2 kali minum, pagi dan malam hari.<br />
<br />
5. Daun Kacang Tanah<br />
<br />
Bahan : 1 genggam daun kacang tanah<br />
Cara Pemakaian : Daun dicuci bersih, lalu diiris halus. Masukkan irisan daun ke dalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum airnya selagi hangat dan sewaktu perut kosong.<br />
<br />
6. Tempe<br />
<br />
Bahan : 100 gram tempe<br />
Cara Pemakaian : Tempe dipotong-potong sesuai selera, lalu direbus, dikukus, atau dibacem. Tempe dijadikan lauk dan dimakan bersama nasi.<br />
<br />
7. Angkak<br />
<br />
Sering disebut beras merah Cina, tanakan adalah sejenis cendawan berwarna merah, bernama Latin Monascus purpureus. Angkak bisa digunakan untuk membuat arak merah yang terbuat dari beras, sebagai bahan pengawet makanan, dan untuk obat. Berdasarkan penelitian, angkak mampu menurunkan kadar kolesterol darah.<br />
<br />
<br />
Bahan : 1 sendok teh angkak<br />
Cara Pemakaian: Angkak ditumbuk halus, dimasukkan ke dalam cangkir, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Minum airnya selagi hangat. Lakukan setiap hari.<br />
<br />
8. Labu siam<br />
<br />
Bahan : 1 buah labu siam ukuran sedang<br />
Cara Pemakaian: Buah labu dikupas, potong kecil-kecil dan dijus atau diparut, peras airnya dan saring. Kumpulan airnya diminum sekaligus.<br />
<br />
9. Sambiloto<br />
<br />
Bahan : 20 gram herbal sambiloto kering<br />
Cara Pemakaian : Direbus dengan 3 gelas hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan setiap hari.<br />
<br />
10. Jamur kuping putih<br />
<br />
Bahan : 10 gram jamur kuping putih kering <br />
Cara Pemakaian : Jamur putih dipotong-potong secukupnya, lalu direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Tambahkan sedikit pemanis buatan. Setelah dingin, airnya diminum dan jamurnya boleh dimakan.<br />
<br />
11. Bawang merah<br />
<br />
Bawang merah (Cepae bulbus), mengandung senyawa flavonoid yang bekerja sebagai antioksidan dan menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan gula darah.<br />
<br />
Bahan : 20 gram bawang merah segar<br />
<br />
Cara Pemakaian : Bawang merah diiris tipis-tipis, dimakan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari dengan ukuran yang sama.<br />
<br />
12. Bawang putih<br />
<br />
Bawang putih (Allii bulbus), bahan aktifnya s-allyl cysteine, suatu komponen thioallyl yang mempunyai khasiat hipolipidemik dan antitrombotik. Studi di Munich University, Jerman, menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam diet akan menurunkan kolesterol jahat sekitar 10 persen dalam empat bulan. Mengonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya menyengat.<br />
<br />
Bahan : 1-2 siung bawang putih<br />
<br />
Cara Pemakaian : Bawang putih diiris tipis-tipis atau dipipiskan dan dibuat bulatan kecil, lalu ditelan. Lakukan 2 kali sehari. Namun ada cara lain supaya lebih mudah masuk ke tubuh kita. Bawang putih bisa dikreasikan dengan buah-buahan yang enak, menjadi jus kaya manfaat.<br />
<br />
13. Kunyit<br />
<br />
Dengan nama latin Curcumae domesticae rhizoma, tumbuhan ini juga berkhasiat melancarkan darah dan energi vital, menghilangkan sumbatan, sebagai peluruh kentut dan haid, mempermudah persalinan, antibakteri, antiinflamasi, serta memperlancar pengeluaran empedu ke usus.<br />
<br />
Bahan : 10 gram rimpang kunyit segar<br />
Cara Pemakaian : Rimpang kunyit dibersihkan, lalu diiris tipis-tipis. Rebus dalam air 2 gelas hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan hal ini 3 kali sehari, selama 12 minggu.<br />
<br />
14. Temulawak<br />
<br />
Tanaman bernama latin Curcumae rhizoma ini mempunyai aktivitas kolagoga (memperlancar pengeluaran empedu ke usus).<br />
<br />
Bahan : 3 jari rimpang temulawak segar<br />
Cara Pemakaian : Rimpang temulawak dikupas kulitnya, lalu diparut. Tambahkan 1/2 cangkir air panas dan biarkan mengendap. Setelah dingin, endapannya dibuang dan airnya diminum. Lakukan setiap hari.<br />
<br />
15. Seledri<br />
<br />
Seledri (Apii graveolentis radix), akarnya mengandung asparagin, pentosan, glutamin, tirosin, manit, zat pati, lendir, dan minyak atsiri. Khasiatnya memacu enzim pencernaan dan peluruh kencing.<br />
<br />
Bahan : 30 gram akar seledri segar<br />
Cara Pemakaian : Akar seledri dicuci bersih, lalu direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring lalu minum sekaligus.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-50489285757427056532012-04-30T20:57:00.000-07:002013-03-02T02:15:33.195-08:00Cara herbal mengatasi susah tidur<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga4X5W4JW5qNgX7tytGJ_TMKZkRcxKXhIBRAVOoBHuQcMvNv-TDFl-7BNr6ntSiFGBUA4wk7WVssp-eCw8AOBlIzm9Jx7c49DaubdEpAp969S_N5GXgvgljkuZwSs9F8JbEXVgsCO1KCZW/s1600/kiwi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/04/cara-herbal-mengatasi-susah-tidur.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga4X5W4JW5qNgX7tytGJ_TMKZkRcxKXhIBRAVOoBHuQcMvNv-TDFl-7BNr6ntSiFGBUA4wk7WVssp-eCw8AOBlIzm9Jx7c49DaubdEpAp969S_N5GXgvgljkuZwSs9F8JbEXVgsCO1KCZW/s1600/kiwi.jpg" /></a> Rasa mengantuk yang membuat kita lebih mudah tertidur timbul karena adanya hormon melatonin. Selain itu hormon serotonin yang menenangkan juga akan membantu tubuh lebih rileks sehingga kantuk pun lebih mudah datang. Jika Anda termasuk orang yang sering mengisi malam dengan berbagai camilan, tak ada salahnya mengganti jenis snack Anda dengan bahan pangan yang akan mempercepat tidur.<br />
<br />
Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan Pooja Vig, Ahli Nutrisi dari The Nutrition Clinic.<br />
<br />
1. Buah Kiwi<br />
Melatonin adalah hormon yang membantu Anda merasa rileks dan bisa cepat tidur dan Pooja mengatakan buah kiwi merupakan penguat melatonin alami. Mengonsumsi dua buah kiwi sebagai snack makan malam dipercaya bisa membuat tidur Anda lebih baik di malam hari.<br />
<br />
2. Daging<br />
<br />
Triptofan merupakan asam amino yang membantu otak untuk memproduksi serotonin. Serotonin adalah bahan kimia yang dapat menenangkan dan membantu Anda tetap rileks. Sumber baik serotonin dapat ditemukan dalam makanan berprotein tinggi seperti ayam, ikan telur, dan kacang. Sumber tertinggi triptofan ada pada kalkun. Inilah yang menjelaskan mengapa setelah seseorang makan daging selalu merasa mengantuk.<br />
<br />
3. Susu<br />
<br />
Jika Anda selalu merasa gelisah dan sulit untuk memejamkan mata minumlah segelas susu hangat pada malam hari. Hal ini akan membantu tubuh lebih santai dan tidur pun akan semakin nyenyak. Susu banyak mengandung hormon triptofan yang dapat menimbulkan rasa kantuk dan membantu tidur lebih nyenyak.<br />
<br />
<br />
Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi susah tidur.<br />
<br />
Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.<br />
<br />
Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.<br />
<br />
Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.<br />
<br />
Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.<br />
<br />
Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.<br />
<br />
Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.<br />
<br />
Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.<br />
<br />
Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.<br />
<br />
Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.<br />
<br />
Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.<br />
<br />
Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-12412129794342700842012-04-29T20:51:00.000-07:002013-03-02T02:12:31.670-08:00Tips herbal penurun gula darah<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Sejumlah tanaman obat memiliki efek seperti insulin dalam tubuh manusia. Tanaman tersebut menurunkan gula darah yang berlebihan pada penyandang diabetes. Dipadu pola makan dan olahraga, herbal dikonsumsi sesudah makan untuk mengendalikan kadar gala darah.<br />
<br />
Jumlah penyandang diabetes melitus belakangan ini di Tanah Air terus meningkat. "Salah satu sebabnya adalah konsumsi terlalu banyak karbohidrat. Berapa banyak pun beras diproduksi di Indonesia, pasti habis. Seharusnya kita mengurangi asupan karbohidrat," ujar Prof. Dr. Sumali Wiryowidagdo, Apt, Kepala Pusat Studi Obat Bahan Alami, Departermen Farmasi Fakultas MIPA Universitas Indonesia.<br />
Terlalu banyak karbohidrat akan menyebabkan produksi gula berlebihan di dalam darah. Gula darah yang berlebihan itu menyebabkan terjadinya penyakit diabetes. Kabar buruknya, bila sudah terkena, diabetes hanya bisa dikendalikan dengan pengendalian gula darah.<br />
"Pengendalian gula darah itu tidak bisa dilakukan dengan pengaturan pola makan semata. Perlu olahraga," kata Prof. Sumali.<br />
<br />
Tanaman obat pun bisa dikonsumsi untuk membantu mengendalikan gula darah. "Obat herbal bekerja seperti insulin. Tanaman herbal ini bisa digunakan dalam jangka panjang tanpa efek samping berarti," imbuhnya.<br />
Diungkapkan Dr. Prapti Utami, dokter yang mendalami tanaman obat, tanaman obat berfungsi konstruktif, yaitu membangun kembali jaringan yang rusak serta menyembuhkan komplikasi. Obat herbal bekerja menurunkan gula darah dengan mekanisme menghambat penyerapan gula berkat kadar seratnya yang tinggi.<br />
Tanaman seperti pare bekerja memperbaiki sel beta pankreas. "Ada juga yang merangsang sel beta pankreas gula darah," ujar Dr Prapti.<br />
<br />
Untuk diabetesi yang harus mengongurns obat dari dokter agar gula darahnya terkendali, perlu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi tanaman obat. "Perlu jarak waktu antara minum obat clan minum tanaman obat," kata Prof. Sumali. Berikut adalah beberapa herbal penurun gula darah :<br />
<br />
1. Mahkota Dewa<br />
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/04/tips-herbal-penurun-gula-darah.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYKy0-YttFIz8ePg1mQkymWlrUplB6yXbkfqB3s6rmxwrOglYsShzV8H5y7oa-41auFbEKMv1wQW4ipE-VZ-tMN3WKUnMF1putqtlju9GENe4E6zqbDUhAqnFw6uVuBXED0inajPUXY7eR/s1600/mahkotadewa.jpg" /></a>Efek farmakologi: antiradang, obat disentri, sakit kulit, dan eksim.<br />
Cara penggunaan : lima hingga tujuh iris buah mahkota dewa diseduh dengan satu gelas air panas (200 cc). Tutup dan biarkan sebentar agar melarut dulu. Setelah itu minum secukupnya.<br />
<br />
2. Brotowali<br />
Efek farmakologi : analgesik (menghilangkan rasa sakit), anti piretik (menurunkan panas)<br />
Cara penggunaan : siapkan 6 cm batang brotowali, cuci bersih, lalu potong-potong. Tambahkan sepertiga genggam daun sambiloto dlan sepertiga daun kumis kucing. Rebus dengan tiga gelas sampai menjadi dua gelas. Diminum setelah makan.<br />
<br />
3. Mengkudu<br />
Efek farmakologi : memperbaiki sel beta pankreas dan reseptor insulin yang tidak berfungsi dengan baik.<br />
Cara penggunaan : dua buah mengkudu masak diparut, tambahkan sedikit air kapur. Aduk sampai merata. Peras dengan sepotong kain lalu diminum.<br />
<br />
4. Lidah buaya<br />
Efek farmakologi : antiradang, pencahar<br />
Cara penggunaan : 1 lembar lidah buaya dicuci bersih, buang durinya, kemudian dipotong-potong, Rebus lidah buaya dengan tiga gelas air sampai menjadi satu setengah gelas. Minum 3 x1,5 gelas setiap habis makan.<br />
<br />
5. Pare<br />
Efek farmakologi : antiradang, sifatnya dingin. Charantin dan polypeptide-P di dalam pare merangsang sel beta pankreas mengeluarkan insulin.<br />
Cara penggunaan : 200 gram buah pare segar dipotong-potong, lalu dijus atau direbus. Kemudian airnya diminum.<br />
<br />
6. Teh Hijau<br />
Efek farmakologi : polifenol di dalam teh meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin. Efek teh hijau terhadap insulin ini pernah diteliti oleh Hiroshi Tsuneki dkk dan diterbitkan dalam jumal BMC Pharmacology edisi 2004.<br />
Cara penggunaan : satu sendok tek daun teh hijau diseduh dengan air panas. Minum setelah makan.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-69669918193108167182012-04-28T20:45:00.000-07:002013-03-02T02:11:22.844-08:00Penyebab otak menjadi lambat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Dari Segi makanan dan Minuman :<br />
<br />
1. BEKAS BOTOL AIR MINERAL<br />
<br />
Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqua, VIT, etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor.<br />
Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung zat2 karsinogen (atau DEHA).<br />
Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari.<br />
<br />
Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botol plastik.<br />
<br />
2. SATE<br />
<br />
Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya.Karena ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker dan mengakibatkan Sel2 pada otak tidak berkembang dan pada akhirnya bsa membuat anda susah berkonsentrasi.<br />
<br />
Untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang disarankan untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab kanker) tetapi timun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi jangan lupa makan timun setelah makan sate.<br />
<br />
3. UDANG DAN VITAMIN C<br />
<br />
Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C.<br />
<br />
Karena ini akan menyebabkan keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari Udang dan Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat keracunan yang fatal dalam hitungan jam.<br />
Mengkonsumsi udang dan Vitamin C secara bersamaan dapat mengakibatkan sel2 stimulus OTAk menjadi gampang terganggu,pada akhirnya dapat mengakibatkan Kebodohan dan IQ menjadi Turun.<br />
<br />
4. MI INSTAN<br />
<br />
Untuk para penggemar mi instan, pastikan Anda punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi mi instan, jika Anda akan mengkonsumsinya lagi, dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mi instan.<br />
<br />
Itu sebabnya mengapa mi instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi mi instan setiap hari. Akhirnya dia menderita kanker.<br />
<br />
Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam mi instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan<br />
lilin tersebut.<br />
<br />
5. BAHAYA DIBALIK KEMASAN MAKANAN<br />
<br />
Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus makanan dan cenderung dianggap sebagai “pelindung” makanan. Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan.<br />
Sebaiknya mulai sekarang Anda cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan,kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan.<br />
Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya.<br />
<br />
6. kopi<br />
<br />
Minum Kopi secara berlebihan, para Ilmuwan menganjurkan minum kopi maxsimal hanya 3 gelas cangkir ,itupun cangkir yang berukuran kecil.<br />
<br />
7. Merokok<br />
<br />
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/04/penyebab-otak-menjadi-lambat.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqOFmXf5RVj6BQymDT_h1SNSkfmpNpYwNWqpxPy9GjuAP6GtSmKsZOwHSdPmcc2Ld__uqHjXwedldRQsYOlSBM8fISaWdgxe5kVREZsQcZ1E026WQn338UFzXNVFZuQZhh4D4mEVi3A-Ep/s1600/sehat.jpg" /></a>inilah mengapa bangsa YAHUDI tidak merokok walaupun penghasil rokok berasal dari YAHUDI, karena bangsa yahudi tau jika merokok bisa membuat anda dan KETURUNAN menjadi BODOH dan DUNGU. Sehingga bangsa YAHUDI JENIUS,KAYA RAYA dan Sukses Dalam HIDUP-nya<br />
<br />
<br />
Dari segi KEBIASAAN :<br />
<br />
1. Tidak mau sarapan.<br />
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.<br />
<br />
2. Makan berlebihan.<br />
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum anda kekenyangan.<br />
<br />
3. Merokok.<br />
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).<br />
<br />
4. Terlalu banyak mengkonsumsi zat gula.<br />
Terlalu banyak asupan kadar gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.<br />
<br />
5. Polusi udara.<br />
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.<br />
<br />
6. Kurang tidur.<br />
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.<br />
<br />
7. Menutup kepala ketika sedang tidur.<br />
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.<br />
<br />
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit.<br />
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak anda.<br />
<br />
9. Kurangnya stimulasi otak.<br />
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.<br />
<br />
10. Jarang bicara.<br />
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan anda.<br />
<br />
11. Terlalu banyak menonton Televisi.<br />
nah, kebanyakan nonton tv aja bisa bodoh gan. apalagi kebanyakan nonton bokep.<br />
<br />
12. Onani<br />
melakukannya terlalu sering, para ilmuwan menganjurkan ,bagi anda para remaja untuk tidak terlalu sering ONANI, Ilmuwan menganjurakn ONANI seminggu hanya 3 x saja.<br />
<br />
13. Minum-minuman beralkohol.<br />
bahayanya karena dapat merusak hati untuk menawarkan racun. sehingga darah beracun sampai ke otak<br />
<br />
14. Begadang.<br />
kalo yg ini, bg roma juga bilang kan? “begadang jgn begadang kalo tiada artinya”<br />
<br />
15. Terlalu Lama Menggunakan HP<br />
ini bsa d akibatkan oleh gelombang elektromagnetik yg d timbulkan oleh HP,bsa berakibat ke perkembangan OTAK.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8233147967209945977.post-41135310112043588532012-04-01T21:04:00.000-07:002013-03-02T02:06:20.112-08:00Manfaat bawang merah<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bawang merah (Allium cepa L. Kelompok Aggregatum) adalah sejenis tanaman yang menjadi bumbu berbagai masakan Asia Tenggara dan dunia. Orang Jawa mengenalnya sebagai brambang. Bagian yang paling banyak dimanfaatkan adalah umbi, meskipun beberapa tradisi kuliner juga menggunakan daun serta tangkai bunganya sebagai bumbu penyedap masakan. Tanaman ini diduga berasal dari daerah Asia Tengah dan Asia Tenggara.<br />
<br />
<a href="http://luaktan.blogspot.com/2012/04/manfaat-bawang-merah.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP6vn7kpHTvi1VGhQpdh9zsc-hWIyUqZIeR7OF9LhsgEEEEpZ73JKbFFnEZVPP3zaE9zAqFBzk6GSvR7iB_efPY6TVqUmXTnXJzqlQx4_ytNUYmnFBJMNPHyjdsrmUoCYCF5xGVOADWGD2/s1600/bawang.jpg" /></a><br />
Dari hasil penelitian, ternyata Bawang Merah menghambat peningkatan GPT plasma dan kerusakan jaringan hati akibat CCl4.<br />
Manfaatnya seperti untuk mengobati penyakit :<br />
- batuk<br />
- haid tidak teratur<br />
- kencing manis<br />
- obat cacing<br />
- demam pada anak-anak (obat luar)<br />
- perut kembung pada anak-anak (obat luar)<br />
- mampu mencegah terjadinya penggumpalan darah<br />
- memberikan peluang kesembuhan pada penderita asma<br />
- menurunkan tekanan darah dan kadar lemak di dalam darah<br />
- mencegah naiknya gula darah pada penderita diabetes melitus<br />
<br />
Lain waktu ketika Anda memasak, jangan membuang kulit kering bawang. Karena kulit kering bawang yang sepeti tidak berguna itu ternyata mengandung senyawa tertentu yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan manusia.<br />
<br />
Menurut penelitian yang diterbitkan di jurnal Plant Foods for Human Nutrition, kulit luar dari bawang kaya akan serat dan flavonoid. Sementara bawang merahnya sendiri mengandung senyawa sulfur dan fructan.<br />
<br />
"Kulit kering bawang merah adalah sumber zat alam yang berharga," kata Vanesa Benitez, peneliti dari Departemen Kimia Pertanian Universitas Madrid, Spanyol, seperti dikutip Times of India.<br />
<br />
Benitez dan koleganya bekerja dengan para ilmuwan dari Universitas Cranfield, Inggris, melakukan percobaan laboratorium. Mereka mengidentifikasikan substansi dan kemungkinan penggunaan tiap bagian dari bawang.<br />
<br />
Menurut penelitian, kulit bawang kering mengandung serat tinggi, terutama serat yang sulit larut. Kulit bawang juga mengandung senyawa fenolik, seperti quercetin dan flavonoid, dan metabolit lain yang memiliki sifat obat. Dua lapisan luar bawang juga mengandung serat dan flavonoid.<br />
<br />
"Asupan serat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, keluhan gastrointestinal, kanker usus besar, diabetes tipe 2, dan obesitas," tambah para peneliti.<br />
<br />
Senyawa fenolik membantu mencegah penyakit koroner dan antikarsinogenik. Tingginya tingkat fenolik dalam lapisan kulit bawang menunjukkan kandungan antioksidan yang tinggi.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0